mercredi 25 avril 2018

Le sommeil de Maël : c'est vraiment un truc à n'y rien comprendre!

Alors depuis septembre 2017, Maël ne fait plus ses nuits.....Je pense qu'il en a fait moins de 5 complètes en l'espace de 7 mois...non, vous ne rêvez pas!!!!
Il se réveille, il veut se lever, jouer......et puis on le recouche 1h30 plus tard à peu près...papa et maman se soutiennent, 1 nuit chacun...bref la misère!

Sauf que - et c'est là que je me rends compte que mon commentaire est erroné, il y en a surement plus de 5 mais pas chez nous :o(( - quand il va en vacances chez papi et mamie à Contrevoz, il dort....et les 4 jours qu'il y a passés durant les vacances d'avril le confirme encore....

Nous avons donc essayé de mieux analyser la situation en essayant de comprendre ce qui pouvait expliquer une telle différence dans son comportement, 4 potentielles raisons en sont ressorties, et avec elles, 4 tentatives de solution :

1 / l'habitude de se lever avec nous......Maël fonctionne beaucoup aux habitudes, répéter les mêmes gestes, la même routine dans un contexte donné.....donc peut-être que c'est devenu une habitude de se réveiller au beau milieu de la nuit et de se lever pour aller jouer avec un de ses parents.......
--> solution : essayez de tenir bon, et ne plus se lever la nuit. Aller le voir/ le chercher mais lui dire que c'est la nuit et que NON, nous ne nous lèverons pas pour jouer en plein milieu de la nuit...

2/ une surexposition aux écrans qui pourrait altérer la qualité de son sommeil. En effet, à la maison, Maël est sur son Ipad de 18h30 à 19h30, le temps de ranger la salle de bain préparer le repas, mettre la table.....et c'est la seule activité qu'il fait "posément" sans qu'on soit collé à lui parce qu'il risque la plus grosse des bêtises d'une minute à l'autre ....--> changer nos habitudes, plus d'Ipad après la douche, un de nous reste avec lui pour jouer.

3/ un problème de digestion ou un truc dans le genre. Papi et mamie mangent plus tôt que nous, Maël a donc peut-être un coucher "plus digest"....--> là encore changer nos habitudes, et avancer l'heure du repas à 19h / 19h15

4/ un besoin très fort de réassurance. En effet, à Contrevoz, papi et mamie dorment dans la même chambre que lui...alors peut-être qu'en fin de cycle, quand il se réveille, il est rassuré par leur présence, et arrive donc à se rendormir de suite --> lui proposer de venir dans votre lit s'il se réveille.


Nous avons donc mis en ouvre ces 4 solutions depuis qu'il est rentré de chez papi et mamie. Ah, j'oubliais, il est allé voir un "marabout" aussi avec mamie et tatie Monique...peut-être que...

Ben, vous savez quoi? Depuis qu'il est rentré, il dort......chut!!!!!, on ne va pas le dire trop fort parce qu'on ne sait jamais mais bon....

En gros, nous avons arrêté de lui administrer son traitement pour dormir, le Circadin le 15 mars, considérant que les nuits étant durablement pourries, elles ne devraient pas être pires.....et on peut dire que nous avons bien fait parce qu'effectivement dès lors, qu'on l'a fait, ça n'a rien changé, et surtout depuis, l'agence nationale de sécurité sanitaire a sorti une information (le 11 avril) rapportant les effets néfastes de la mélatoline (quand je pense que ça fait 6 ans qu'on en donne à Maël et qu'à chaque fois que je l'ai interrogée, la neuro m'a dit qu'il n'y avait aucune effet indésirable, s'agissant d'un substitut à une hormone naturelle que le corps de Maël ne sécrète pas ou pas suffisamment !!!

Bref....mais toujours est-il que depuis le 15 avril, date à laquelle nous avons mis en place nos 4 solutions....il dort beaucoup mieux. En général, il se réveille la nuit et nous appelle (plutôt vers 5h, mais parfois c'est bien avant). Je vais le chercher, le met dans notre lit, et lui dit que c'est encore la nuit, et il finit par se rendormir.....

Alors allez savoir ce qui explique ce meilleur sommeil parmi nos 4 solutions sans oublier le passage par le "marabout".......mais l'essentiel serait que ça dure, ça dure, ça dure..............


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